痩せた(?_?)

バリバリ焙煎しています。焙煎豆が欠品になった品物もあり
急いでやっています。
できたら珈琲豆は午後お求めに来て下さい。特にガリオン系は・・・

＊ピーベリーは　パプアニューギニア　で中煎りです。

＊深煎りのエチオピア・クジ・ケルチャ　特徴のある味になりました。

最近、配達に行ってお客様に「痩せた？」と聞かれるようになりました。
デブの場合１０ｋｇ以上減らないと気がつかれないことに解りました。

昨年の４月から１１ｋｇ体重が減っています。（１年では７ｋｇ減りました。）
まだ、体型は太いから内臓脂肪が減ったのかな？
汗だけかいても体重は減らないことも解りました
４０年掛けて太ったのだから１～２年で戻そうとは考えていません
何年か掛けて丁度良い感じに仕上げるつもりでいます。

ダイエットはリバウンドがあるから、年相応の体を作ることにしました。
５年位前からタラタラ歩くことにして、歩くことが嫌いにならないように
していきました。最近はよく歩きます。
１ｋｍを９分前半で歩けるようになりました。
走ると膝が痛くなるので止めています。
そんな結果が、やっと最近体型に表れてきたように感じます。
今の目標は「日守山３往復」です。
誰か一緒に歩きませんか？
じゃあまた。