おはようございます。

今朝も早くから焙煎しています。
少しずつ焙煎量が増えてきました。
寒くなるとコーヒーも飲まれる機会が多くなるようです。

＊コロンビア・マイルド　特別焙煎しました。
中深煎りのコロンビアを中煎りしたものです。

＊他は定番商品になります。

運動不足・・・
店の行き帰りに歩くのですが、歩くだけでは運動にならないですね。
先日のインディアカ大会で自分もやってみたのですが、
肩が痛くなってしまい腕も痛いです。まだ今日も違和感があります。
普段使ってない筋肉はたまに使うとだめですね。

全身運動をやらないと体が固まってしまう。
加齢と共に運動を増やさないとおじいさんになった時に
家族に迷惑をかけそうです。
何の運動がいいのでしょうか？

・・・　LINE　登録したのですが、使いこなせない。。。
じゃあまた